ANNAPURNA - Weg zu Gesundheit -
Yoga im täglichen Leben - Das System

Inhalt:
1.) das System Yoga im täglichen Leben

2.) der Autor von Yoga im täglichen Leben
3.) Inhalte und Wirkung von Yoga im täglichen Leben

1.) Das Übungssystem Yoga im täglichen Leben ist eine praktische Lebenshilfe. Es wurde von Vishwaguruji Mahamandaleshwar Paramhans Swami Maheshwarananda unter Beibehaltung der authentischen Yogatradition entwickelt. Yoga im täglichen Leben bietet ein abgestimmtes achtstufiges System das seit Jahrzehnten weltweit gelehrt, und von Menschen in jedem Alter und in allen Berufsgruppen angewendet und geübt wird.
Asanas (Körperhaltungen), Pranayamas (Atemtechniken), Entspannung und Meditation sind methodisch angeordnet und bieten eine gute Wirkung für Körper, Geist und Seele.

Besonderes Augenmerk liegt auf der Koordination von Atem und Bewegung. Am Beginn und am Ende jeder Übungsstunde sowie zwischen den einzelnen Übungen werden Entspannungsphasen eingehalten. Pranayama und Meditation schließen die Einheit ab.

Wissen über die Yogawege und Yogaphilosophie, über Chakren und Mantras sowie über Spezialübungsprogramme wie z.B. Yoga gegen Rückenschmerzen, Yoga für gesunde Gelenke, Yoga als Hilfe bei Diabetes, Antistress und Yoga als Hilfe bei Bluthochdruck, Yoga für Senioren sind Teile von 'Yoga im täglichen Leben'.


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2.) M. Paramhans Swami Maheshwarananda- Vishwaguruji -  überzeugt durch seine Kompetenz in Bezug auf Yoga und spirituelle Wissenschaft, und seine selbstlose, liebevolle und humorvolle Persönlichkeit. Er hat weltweit zahlreiche Yoga in daily life - Zentren gegründet, und unterrichtet unermüdlich in Vorträgen und Satsangs.

.... über die humanitären Projekte von          
     Yoga in daily life in Rajasthan

..... OM-Ashram

.....Education & Research Center,
     Int. Swami Maheshwarananda Ashram, India




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3.) Inhalte und Wirkung von Yoga im täglichen Leben

Inhalte der Yogaübungsstunden:
   
     -  körperliche und geistige Entspannung
     -  Atemübungen und Yoga-Atemtechniken (Pranayama)
     -  Körperübungen (Asanas)
     -  Konzentrationsübungen
     -  Meditation
     -  Yoga-Nidra (Tiefenentspannung)
      -  Hatha-Yoga-Kriyas (Körperreinigungstechniken)
     -  sattvische Ernährung (vegetarische Kochkurse)
     -  Yogawege und Yogaphilosophie
         

Üben von Yoga im täglichen Leben wirkt
   

auf den Körper
durch natürliche Bewegungen und Körperhaltungen

- Beweglichkeit der Gelenke und der Wirbelsäule wird gefördert
- dehnt und kräftigt die Muskulatur
- fördert eine gesunde Haltung
- harmonisiert das gesamte Nerven-, Drüsen- und Kreislaufsystem
- vertieft den Atemvorgang 
 


auf den Geist
durch die bewusste Ausführung der Körper- und Atemübungen

- Verbesserung der Entspannungs- und Konzentrationsfähigkeit
- Erlangung innerer Ruhe und Klarheit
- hilft zur Reduktion von Stress
- stärkt das Selbstbewusstsein
- gibt Kraft, Klarheit, Gelassenheit & Freude 




auf die Seele
Die ganzheitliche Methode ermöglicht uns,

- die vielfältigen Aspekte unseres Wesens klarer zu erkennen.
- Wir lernen uns selbst besser zu verstehen und anzunehmen.
- Wir erkennen die Zusammenhänge und den Sinn des menschlichen
  Daseins.




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